運動の時間
毎週月曜日／（5分～10分程度）
サッカースクールのコーチ、幼稚園の体操の先生の経験もあるGENKIモリタさんに、他の曜日のストレッチの時間よりも少し負荷がかかる筋トレなどを教えていただきます。
トレーニング内容によっては翌日しっかり筋肉痛が…
ストレッチタイム
毎週火曜日・金曜日／（5分程度）
火曜日はラジオ体操第一、金曜日はラジオ体操第二をZoomで流します。
たまーに幻のラジオ体操第三（？）や、職員おすすめの肩や足、目などのストレッチをご紹介することも。
スクワットの会
毎週木曜日／（2分程度）
木曜日はスクワットの会。スクワット30回（15回✕2セット）の掛け声をかけます。
スクワットでなくてもご自身のストレッチや運動のタイミングに使っていただければ大丈夫です。